で、お風呂出てから、いつもの犬のポーズ。
これ、リラックスする、って一番最初にヨガを始めた頃のCDがいっていたはずなんですが、
最近、腕の付け根が筋肉痛になっています。
CDをやっていたころは、2時間くらいかかってたので、全身くまなく筋肉痛になっていて
犬のポーズでこんなに筋肉痛になるとはおもってなかった。
というか、やっぱりその頃は（今もできてるか微妙だけど）台形だったのかなぁ。。
とおもってみたりします。
あと、トレーシーのお陰で、脚の付け根の奥のほうが筋肉痛に。
トレーシーはアクセサリーマッスルとかいう、大きい筋肉じゃなくて、小さい筋肉を鍛えるメソッドらしいので
今までいたくなったことにないところがいたくなるらしくて
なんだかちょっと気持ち悪い。
でも、それがうれしかったりしてね。
今日は3時まで寝ていたので、まだまだ元気だけど、
寝すぎてか、気分がいまいちあがらなくて、家事とか、ぜんぜんやる気しないで困った。
夕飯なんて、白いご飯にお弁当用の冷凍食品３品乗っけて
簡単プレートだよー。
それに、おとといつくった、もやしのナムルと、ふじっこの黒豆のせて終了。
でも、案外おいしくてびっくりした。
冷凍食品もあなどれませんね。
ザ・トレーシー・メソッド DVD Book
2010年4月1日 ダイエット
やっと昨日、封を切りました。
ザ・トレーシー・メソッド。
楽天かどこかの無料PVを見て、
「これはいける！」
とおもってかったはずなのに、今頃です。
そう、やっぱりbudokonを目指すとしても、それなりに見せられるBodyに
なってないとですよ。
昨日調べてたら、キャメロンちゃん、5月あたりに来日するらしいんだけど、
なんだか上級者用のコースを受けないとあえないらしく、
赤帯？青帯？何のこと？
って私には縁はなさそう。いまのところ。
そう、そのうち一度は会ってやるゼ。
もうばっちり、デスクトップの壁紙もシェーンちゃんだよー。
カッコよく倒立？斜めになってて足があがってるやつになってるんだよー。
。。。これは女にはできないのか？
とりあえず、最初は女性のbudokon教えてくれる人に教えてほしいなぁ。
というか、習いに行くのに、金が要るぜ。
バイトさがさないとっ
